In dieser Folge erwartet dich ein sanfter Bodyscan to go, der dich in wenigen Minuten zurück in deinen Körper und in die Verbindung mit deiner Umgebung führt. Die Meditation eignet sich besonders für kurze Pausen im Alltag, wenn du dich sammeln, erden oder einfach kurz durchatmen möchtest.

Die regelmäßige Wiederholung der Meditation unterstützt dich dabei:

• Deinen Körper bewusst wahrzunehmen
• Spannungen sanft loszulassen
• Die Verbindung zwischen dir und deiner Umwelt zu spüren
• Durch Affirmationen Ruhe, Klarheit und Vertrauen zu verankern

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Ich freu mich auf dich!

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